روانشناس۲۰

ـ در هر طبقه ای، در جست و جوی افراد مثبت برای ایجاد ارتباط باشید.ـ در هر سخنرانی، در جست و جوی ایده های جالب باشید.ـ در هر فصل کتاب، در جست و جوی مفهوم هایی باشید که برای شما مهم هستند.ـ با هر دوستی، درباره ایده جدیدی که به تازگی یادگرفته اید، صحبت کنید.ـ از هر معلمی سئوال های خود را بپرسید.ـ لیستی از اهداف، افکار و رفتار مثبت خودتان تهیه کنید.ـ به خاطر داشته باشید، شما همان چیزی هستید که فکر می کنید. گـول ظـاهر کـار را خـوردن و مـایـوس شـدن کـار سـخـتی  نیست. باید در این راه با قصد و ...

xa0 1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست. 2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید 3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و...