روانشناس۲۰
آخرین مطالب
امکانات وب
شادی و ارامش
ما خواهان ارامش و جویای شادی و نشاط هستیم و می خواهیم این مفاهیم را در جهان انتشار دهیم ارامش راه و رسمی است که هیچ گاه انسان را به سرگردانی و بحراننمی کشاند با توجه به اینکه سفری هزار فرسنگ با یک گام اغاز میشود می توانیم اضطراب ترس تشویش ونگرانی را به صبر شادی نشاط وارامش تبدیل کنیم بیایید تا شقایق هست زندگی کنیم و در کمال ارامش شادی نشاط و دوست داشتن یکدیگر را تجربه نماییم بایید از تلخی ناکامی ترس و تشویش بگریزیم و امید وتلاش برای حال و اینده را همراه زندگی خود سازیم همواره تفکرات مثبت داشته باشید واین جملات را تکرار کنید :
اکنون می دانم زندگی ام از ارامش و هماهنگی برخوردار است
همه چیز را همان گونه که هست می پذیرم
من به زندگی احترام می گذارم و برای بهبود ان تلاش می کنم
من در حال زندگی می کنم و در هر لحظه زندگی ام کاملا حضور دارم
من به اینده امیدوارم
من فقط حرف نمیزنم عمل می کنم
من به همه چیز به دیده مثبت می نگرم
اکنون ارامش بیشتری را به زندگی ام راه می دهم
همه را دوست دارم ومعتقدم همه نیز مرا دوست دارند
شما نیاز دارید به خودتان بیندیشید و نیازتان را پیدا کنید پس این را انجام دهید
به مکان ارام و ساکتی بروید و یا زیر درختی یا کنار جوی اب روان بنشینید و با طبیعت سخن بگویید
ارام و بی حرکت عمیق و اهسته نفس بکشید با هر دم خوبی ها را وارد کنید و پلیدی ها را از درون به بیرون منتقل سازید
به اهنگ درونتان گوش دهید و احساس کنید در کنار دریایی ارام نشسته اید یا در کنار ساحل قدم می زنید زیر پای شما گوش ماهی های سفید قراردارند و ماسه ای نرم و گرم پای شما را نوازش می دهد بوی هوای تازه و نمک دریا را احساس کنید
به نور ملایم افتاب در ساحل ارام دریا خیره شوید با نورصحبت کنید وارد این نور شوید
نیروی های لطیف وتسکین دهنده شما را در برمیگیرند هر انچه راکه مربوط به گذشته وناخوشاینداست رها کنید نفس عمیقی بکشید ان را رها کنید رفته است
از خود بپرسید چه چیزی می تواند به شما ارامش دهد
حال از نور بیرون بیایید و در ساحل قدم بزنید
حال وقتی به مکانی که نشسته اید برمی گردید بدانید که می توانید این نیروهای شفابخش را با خود داشته باشید حال باز نفس عمیقی بکشید وبه اینده امیدوار باشید و بدانید که مشکل شما حل شدنی است و شما تا حدی خود را شناخته اید ما همه پس از پذیرفتن خود شکوفا می شویم و بنابراهنگ خود رشد می کنیم .
روانشناس۲۰...
ما را در سایت روانشناس۲۰ دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 120